体脂肪率 越谷市の不動産ジャストホーム

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2016年05月30日

体脂肪率

本日営業からUP

私、ジムに週、1日から2日かよっていますが

先日ついに体脂肪率20%を切りました。

めちゃくちゃうれしかったです。

身長は179cm、体重77.4㎏、54歳

今まで体重が80㎏だったのですが、いくら有酸素とか

筋トレをしても体脂肪率が落ちなかったので

食事制限をして2㎏ほどおとし筋トレも今まで以上に

しましたら、ついに切ることが出来ました。

体脂肪率20%を切ったまま維持できるように

これからも頑張っていきます。

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