質の良い睡眠を求めて 越谷市の不動産ジャストホーム

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2020年02月01日

質の良い睡眠を求めて

今日は事務よりUPします。

最近、YouTubeで睡眠音楽を聴いています。

短い睡眠時間でも熟睡でき、疲労回復や

癒し、ヒーリング効果があるというので

試しています。

1時間位のものから10時間に及ぶものもありますが

私が聴いていられるのは、わずか数分。(-_-)zzz

就寝中に音楽が流れていることが大事らしいので

時間も変えながら、続けてみようと思います。

 

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